编者按：进行性是妳固定不动不过去的一道坎，一到了这个阶段妳的生理、无意识都都会愈演愈烈相当大的发生变化。那么进行性妳如何通过练苦行僧来舒缓自己呢?
本期节目恳请到的嘉宾是赵颖，主题是苦行僧调理进行性的方法，赵老师将教广大的进行性女性如何通过苦行僧调理四肢和无意识。
该视频主要文字详述：
进行性综合症的表现
1.月经紊乱：妊娠缩短，经量逐渐减少;或妊娠缩短，经量增大;或生命期、经期、经量都不规划;或骤然停经。
2.阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、麻木等。
3.观点不以外、易激动、嗜睡、多虑、郁抑等精神神经症状。
4.生殖器官不同以往流失。
5.外露、流失、尿频、尿失禁等。
6.骨质疏松、腰背痛、易骨折。
进行性吃掉什么好
饮食应以
进行性女性饮食要清淡，少吃掉肉类，多吃掉各种鱼类。多吃掉富有蛋白质、钙质和多种CYP的进食。
适合于进食
1、主食及水果的为了让粳米、小麦、高粱、干果、芹菜、豌豆、黑豆等。
2、肉、蛋、奶制品的为了让猪肉、豆腐、猪蹄、黄鱼、海蜇、秋刀鱼、鳖肉、苍鹰、鸡蛋、牛奶等。
3、蔬菜的为了让桔、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、苋菜、蕨菜等。
4、水果的为了让玉米、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹调应以为了让植物油而不应以用动物油，植物油不仅能推动精的代谢，还能供给人体多种不饱和糖类酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的为了让。
苦行僧调理进行性症状
第一结构设计：坐姿
将双腿少盘起，开始苦行僧的修炼。可以为了让凝盘结构设计：双叉，放在双腿右方也可以为了让半荷花结构设计：右腿放在另右腿的上方。
第二结构设计：牛面结构设计
这个动作可以帮助我们微调腰椎，使腰椎变得蓬松、高耸，可以预防甚至治疗腰椎病变。每日仍要练功，腰椎和肩就都会舒服很多。腰椎生活品质了，人人为就显得年少且有活力了。相信这也是很多老年转为苦行僧队伍的初衷。同时它还可以帮助我们治疗肩周炎和五十肩。请注意：如果只能做到手拉手，可以借助一条棉被，捉住棉被的两端，帮助收尾动作练功。
第三结构设计：鸽子结构设计
这个动作可以强化腰侧神经和小腿神经，减少腰、臀、髋部的过多糖类，渊轫肩关节，并关键作用伸向手臂神经的作用。刚开始学习这个动作时，可能都会遇到一点吃力，没关系，慢慢来。依然捉住棉被的两端，去领悟四肢神经的抻拉。随着练功次数的增大，你都会发现你在逐渐技术革新。
第四结构设计：船结构设计
这个动作可以使僵硬的腰椎、关节谐调地；还有。少渊地按摩小腿，内脏功能都会稍稍谐调，推动肠胃蠕动，消化力获得增强，都会感觉到全身舒松。如果双腿和小腿早已竭尽所能，还是无法将腿抬离地面，恳请你再次使用棉被：将棉被放在小腿右方，捉住棉被的两端，来收尾这个动作。
第五结构设计：鹭鸶结构设计
这个动作可以最终地伸向双腿后侧的跟腱，增大双腿弹性，预防和减缓小腿抽筋现象;同时增大流往背部的血清，滋养腰椎神经。在这个动作的整个处理过程当中，尽量保持背部的高耸，如果手接触足足脚尖，可以用棉被，裹住肩膀，捉住棉被末端即可。
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本期嘉宾详述：
赵颖
专程转赴斯里兰卡进修，获喀什米尔-拉基帕尔生活品质、医疗与技术大学苦行僧硕士学位证书。从事健美操及苦行僧主教练工作将近11年之久，国际级苦行僧高级导师，中央电视台CCTV2生活品质早班车新闻报道指定健身顾问。
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